Niezdrowy tryb życia

Pewne zachowania powszechnie uchodzą za niezdrowe. To one odpowiadają również za rozwój chorób cywilizacyjnych i nie tylko. Jakich zachowań trzeba unikać, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem? Do jednych z najgorszych nałogów zalicza się palenie papierosów. Zawarte w dymie papierosowym szkodliwe substancje działają drażniąco na układ oddechowy nie tylko palacza, ale także i osób postronnych. Uważa się, że bierne palenie jest nawet gorsze od czynnego. U takich osób może dojść do rozwoju nowotworu płuc. Równie niebezpieczne jest picie alkoholu. Nadmierna konsumpcja wysokoprocentowych napojów może doprowadzić nawet do marskości wątroby.

Jedynym ratunkiem jest wówczas przeszczep. Bardzo niebezpieczny jest również stres. Może on doprowadzić do rozwoju nowotworów. Wszystko za sprawą wolnych rodników, które uwalniają się m.in. na skutek stresu. Z tego powodu bardzo ważna jest umiejętność radzenia sobie ze stresem. Jedną z takich metod jest aktywność fizyczna.

Korzystnie działa także wysypianie się.